长假就能缓解压力？

点击量：419 2010-10-09 09:33:33 【大中小】【打印】【关闭】

　　据美国趣味科学网站最新研究显示，人们在憧憬度假的时候是最快乐的，而一旦度假结束，高涨的情绪也会跌至原点，甚至与那些没有出去度假的人无异。实际上，度假并不像人们想象的那样能够给枯燥的生活提供很大的缓解。
　　研究人员对1530名德国成年人进行了追踪调查。研究人员发现，那些正在计划度假的人快乐指数显然要高于没有度假计划的人，这很大程度上源于人们对假期的渴望。度假结束后，人们的心情便会急剧跌落，直到与没有度假的人毫无二致。除非假期过得相当放松，那么在假期结束的头两周中，快乐程度可能会轻微高过那些没有去度假的人。
　　因此，研究人员给出了几点建议：首先，为了减少这种心理落差，人们应该尽量将长假拆开，多安排几次短期旅行。其次，为了能够便于以家庭为单位安排度假，学校的相关政策应该有些弹性。再次，度假出游应尽量安排一些有益身心放松的项目，日程不要太紧，压力不要太大。(来源：新华每日电讯)