应酬之“害”害在哪里

　　每到年末或新年开始，都是应酬泛滥成灾之时，男性一般应酬较多，因此也是受应酬之“害”最大的人群，应酬之害最先、最容易、最主要体现在下面三个方面，不可不警惕。

　　免疫力——应酬多，使得人体生物钟紊乱，大脑皮质控制免疫系统的能力被削弱，免疫细胞活性降低，抗击外来病原侵犯的能力下降，容易感冒或生病。日本科学家发现，应酬容易使人吃得过饱，过饱容易造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌的概率。

　　心血管——应酬多，在饭店就餐的机会就多，饭店的饮食一般有三多：盐多、油多、糖分多，这“三多”正是导致心血管损坏的最大根源，由此而来，高血压、冠心病、糖尿病等严重疾病的发病率就高。

　　胃肠道——应酬多，导致饮食不规律，从而使胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用，而无法保养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2天左右就要修复一次。应酬多的话，使得吃夜宵或进餐晚的现象成为常态化，晚间过多的食物停滞在胃内，也使胃黏膜得不到修复的机会，容易患胃肠道疾病。

　　（摘自《书刊报》）